Tenho de beber mais água.
Quantas vezes já pensou isto?
Compra uma garrafa reutilizável. Coloca-a em cima da secretária. Decide que, a partir de agora, vai beber água com mais regularidade.
Nos primeiros dias, corre bem.
Depois, a rotina instala-se.
Talvez o problema não seja apenas lembrarmo-nos de beber água.
Talvez também seja importante tornar a água numa escolha fácil, disponível e agradável.
Beber água também é uma experiência.
À primeira vista, pode parecer estranho falar da experiência de beber água.
Mas quem já bebeu água em diferentes localidades sabe que nem toda a água tem exatamente o mesmo sabor.
A composição mineral, os processos de tratamento, a temperatura e até determinadas características das instalações podem influenciar a perceção de sabor e odor.
Para algumas pessoas, estas diferenças são praticamente impercetíveis.
Para outras, fazem toda a diferença.
E quando não apreciamos particularmente a água que temos disponível, é mais fácil procurar alternativas.
Quando gostamos da água, beber torna-se mais simples.
Sabor, odor e aparência são características importantes na aceitabilidade da água para consumo.
Isto ajuda a explicar algo que acontece em muitas casas:
“Eu sei que devia beber mais água, mas não gosto muito da água da torneira.”
Não significa necessariamente que exista um problema com essa água.
Significa simplesmente que a experiência de quem a bebe pode não corresponder às suas preferências.
É precisamente aqui que os sistemas domésticos de filtragem e purificação podem assumir um papel interessante.
Ao tratar a água no ponto de consumo, é possível atuar sobre determinadas características e proporcionar uma água mais adequada às preferências da família.
E se gostamos da água que temos disponível, existe menos uma barreira para a beber.
A melhor água pode ser aquela que está mesmo ali.
Existe outro fator extremamente importante: a conveniência.
Imagine chegar a casa com sede.
Numa situação, basta ir à cozinha, pegar num copo e abrir a torneira.
Noutra, é necessário verificar se ainda existem garrafas ou garrafões, comprar mais água, transportá-la, levá-la para casa e encontrar espaço para a armazenar.
São pequenas diferenças.
Mas repetem-se todos os dias.
Quando temos água filtrada e purificada diretamente na torneira da cozinha, beber água pode tornar-se num dos gestos mais simples da casa:
Abrir. Encher. Beber.
Uma solução integrada na rotina da família.
É esta simplicidade que está por detrás de sistemas domésticos da Fonteval®, como o Osmotic Bluetooth e o Smart Plus.
Instalados discretamente por baixo do lava-louça, permitem disponibilizar água filtrada e purificada através de uma torneira na cozinha.
O equipamento praticamente desaparece da rotina.
A água, pelo contrário, passa a estar sempre presente.
- Para beber.
- Para acompanhar as refeições.
- Para preparar determinadas bebidas e alimentos.
- Para encher a garrafa antes de sair para o trabalho.
- Ou para preparar, de manhã, a garrafa que as crianças levam para a escola.
Menos garrafas para comprar, transportar e armazenar.
Existe ainda uma vantagem muito prática.
Quem consome regularmente água engarrafada conhece bem o processo:
comprar packs ou garrafões, colocá-los no carrinho, transportá-los até ao carro, levá-los para casa e encontrar espaço para os guardar.
Depois, ficam as embalagens.
Ter água tratada diretamente na cozinha pode ajudar a reduzir a dependência da água engarrafada, sobretudo quando é combinada com a utilização de garrafas reutilizáveis.
- Menos embalagens descartáveis.
- Menos peso para transportar.
- Menos espaço ocupado em casa.
- E mais simplicidade numa tarefa que se repete semana após semana.
A água também se bebe com os olhos?
De certa forma, sim.
Um jarro de água fresca à mesa.
Uma garrafa reutilizável ao lado do computador.
Um copo preparado durante uma pausa.
Uma garrafa pronta para levar para o ginásio.
São pequenos estímulos visuais que nos recordam que a água está disponível.
Criar um ambiente onde a água está presente e facilmente acessível pode ajudar a integrá-la nas rotinas familiares sem transformar a hidratação numa obrigação permanente.
E quanto devemos beber por dia?
É frequente ouvirmos uma regra universal:
“Temos de beber dois litros de água por dia.”
Na realidade, as necessidades de líquidos não são exatamente iguais para todas as pessoas.
Idade, sexo, alimentação, atividade física, temperatura ambiente, estado fisiológico e outras circunstâncias influenciam as necessidades individuais.
Além disso, parte da água de que necessitamos também é obtida através dos alimentos e de outras bebidas.
Por isso, mais do que perseguir um número igual para toda a família, importa desenvolver hábitos regulares de hidratação adaptados às necessidades de cada pessoa.
Pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença.
Não é necessário transformar a hidratação numa tarefa complicada.
Algumas rotinas simples podem ajudar:
- começar o dia com água disponível ao pequeno-almoço;
- colocar água à mesa durante as refeições;
- ter uma garrafa reutilizável por perto durante o trabalho;
- preparar as garrafas das crianças antes da escola;
- adaptar a ingestão de líquidos à atividade física e às condições climatéricas;
- ter água facilmente disponível na cozinha.
E existe uma vantagem particularmente interessante:
quando toda a família adota o hábito, deixa de ser necessário estar constantemente a lembrá-lo.
Passa simplesmente a fazer parte da casa.
Talvez a pergunta não seja “Como posso beber mais água?”
Talvez exista uma pergunta melhor:
“Como posso tornar mais fácil beber água todos os dias?”
A resposta pode passar por pequenos hábitos.
Pode passar por ter uma garrafa sempre por perto.
Pode passar por colocar água à mesa.
E pode passar por ter água filtrada e purificada disponível diretamente na torneira da cozinha.
Sem garrafões.
Sem complicações.
Sem transformar a hidratação numa tarefa.
Apenas um gesto que repetimos naturalmente ao longo do dia:
abrir a torneira, encher o copo e beber.
Porque cuidar da água que bebemos também é cuidar da forma como ela faz parte da nossa vida.
Fonteval® — Saúde a cada gota.
Perguntas frequentes — Beber mais água em casa.
Como criar o hábito de beber mais água?
Ter água facilmente disponível, associar o consumo a momentos regulares do dia, utilizar uma garrafa reutilizável e colocar água à mesa são estratégias simples que podem ajudar a integrar a hidratação na rotina.
O sabor da água pode influenciar a vontade de beber?
Sim. Sabor, odor e aparência influenciam a aceitabilidade da água. Quando uma pessoa considera a água agradável, elimina-se uma possível barreira ao seu consumo.
É obrigatório beber dois litros de água por dia?
Não existe uma quantidade única adequada a todas as pessoas. As necessidades de líquidos variam com fatores como idade, alimentação, atividade física, temperatura e circunstâncias individuais.
Qual a vantagem de ter água filtrada diretamente na cozinha?
Permite ter água tratada imediatamente disponível para beber, cozinhar ou encher uma garrafa reutilizável, sem depender constantemente da compra e armazenamento de água engarrafada.
Um sistema de filtragem pode melhorar o sabor e o odor da água?
Dependendo da tecnologia utilizada e das características da água de entrada, os sistemas de tratamento podem atuar sobre substâncias e características que influenciam o sabor e o odor.
Onde são instalados os sistemas de filtragem e purificação Fonteval®?
Soluções como o Osmotic Bluetooth e o Smart Plus podem ser instaladas discretamente por baixo do lava-louça, disponibilizando água tratada através de uma torneira na cozinha.
Um sistema doméstico pode reduzir a utilização de garrafas de plástico?
Ao permitir encher copos, jarros e garrafas reutilizáveis diretamente em casa, pode reduzir a necessidade de comprar água engarrafada e, consequentemente, o número de embalagens utilizadas.
Para este artigo, manteria a componente comercial exatamente neste nível: primeiro explicamos comportamento, sabor, disponibilidade e hábitos; depois mostramos como a tecnologia Fonteval® facilita essa rotina. Assim, não parece um artigo criado apenas para vender um equipamento, mas conduz naturalmente às soluções da marca.
