Quando chega o inverno, o frio altera rotinas, hábitos e a forma como o corpo se comporta. Um dos efeitos mais silenciosos — mas decisivos para a saúde — é a redução da ingestão de água. No entanto, esta é precisamente a altura em que o organismo mais precisa de hidratação adequada e de água de qualidade.
Na Fonteval, acreditamos que cada gesto conta. E a água, quando pura, é mais do que um recurso: é saúde, bem-estar e prevenção. Saúde a cada gota.
Porque bebemos menos água no inverno?
Durante os meses frios, a perceção de sede diminui de forma natural. O corpo não envia os mesmos sinais que envia no verão, mas continua a perder água de vários modos:
- Ar frio e seco que acelera a evaporação pela pele e vias respiratórias.
- Ambientes com aquecimento que reduzem ainda mais a humidade.
- Roupa mais quente que aumenta a transpiração sem que se note.
Este conjunto de fatores cria um cenário comum: desidratação silenciosa — um estado em que o corpo está a funcionar com menos água do que necessita, mas sem sinais evidentes.
Os riscos da desidratação no inverno.
Mesmo ligeira, a desidratação tem impacto em várias funções essenciais:
1. Sistema imunitário fragilizado.
O corpo depende da água para transportar nutrientes e eliminar toxinas. Menos água significa menor capacidade de defesa — um risco maior numa época marcada por constipações e gripes.
2. Pele seca e desconforto.
A combinação de frio + vento + aquecimento interno provoca perda de hidratação cutânea. Beber água suficiente ajuda a manter elasticidade e conforto.
3. Cansaço e dores de cabeça frequentes.
A baixa hidratação prejudica a circulação e o metabolismo, resultando em fadiga e dificuldade de concentração.
4. Digestão mais lenta.
O corpo precisa de água para processar alimentos, especialmente nas refeições mais ricas típicas do inverno.
A importância da qualidade da água.
Beber água é essencial — mas beber boa água faz toda a diferença.
A água que chega a casa pode ser mais dura, apresentar sabor residual, conter minerais em excesso ou partículas que, mesmo sendo permitidas por lei, não representam o nível de pureza ideal.
Por que a água purificada é superior no inverno?
- Melhora o conforto digestivo.
- Contribui para uma hidratação mais eficaz.
- Aumenta o bem-estar geral.
- Reduz impurezas e odores.
Uma água mais pura é absorvida de forma mais eficiente e torna a experiência de consumo muito mais agradável — fundamental numa altura em que naturalmente se bebe menos.
Como garantir água realmente pura no seu dia a dia?
A Fonteval disponibiliza sistemas profissionais de filtragem, purificação e descalcificação que transformam a água no ponto de consumo. Soluções domésticas como Osmotic Bluetooth, Oval ou Ultrafiltração, instaladas discretamente por baixo do lava-louça, permitem ter água fresca e pura diretamente da torneira.
Estes sistemas reduzem sedimentos, odores, sabores indesejáveis e partículas, garantindo água mais leve, saborosa e ideal para consumo diário.
Já os sistemas de descalcificação, como o Olympia Plus, contribuem para uma água menos agressiva para a pele, perfeita para banhos mais confortáveis nos dias frios.
Como beber mais água no inverno? 5 estratégias simples.
- Beber água morna ou natural para aumentar o conforto.
- Criar horários: um copo de manhã, outro ao almoço, outro ao final da tarde.
- Ter sempre água visível na secretária ou sala.
- Beber água antes do café ou chá — uma boa rotina de equilíbrio.
- Usar receitas quentes com água purificada, como sopas e infusões, reforçando o consumo de forma natural.
Conclusão: hidratar no inverno é cuidar da saúde.
O frio pode esconder a sede, mas o corpo continua a precisar de atenção. Beber água de qualidade é um gesto simples que sustenta imunidade, energia, bem-estar e conforto.
Com sistemas de purificação e descalcificação adequados, cada família pode garantir que consome sempre água segura e pura — no verão, no inverno e ao longo de todo o ano.
Fonteval®. Saúde a cada gota.
